Спяща поза

Спяща поза - савасана

Буквално преведена савасана значи мъртва поза. Тази поза представлява специфично йогиско себеотпускане.

По своята същност това е едновременно физическо и умствено упражнение с твърде сложна техника на изпълнение. Неговото овладяване е от съществено значение за пълния успех в йога. Наред с другите елементи на системата йога савасана е едно от най-ефикасните средства против психическото напрежение в условията на съвременния живот. Един от най-успешните методи за пълноценна почивка е именно тази поза. Йогите я изпълняват обикновено след определен цикъл физически и психически упражнения.